El descanso es uno de los pilares menos visibles, pero más importantes, del desarrollo infantil. Mantener horarios regulares de sueño y una rutina relajante antes de dormir (baño, cuento, luz tenue) ayuda al niño a regular mejor sus emociones durante el día y a consolidar lo aprendido, ya que buena parte de la maduración cerebral ocurre justamente mientras duerme.

Junto al sueño, los hábitos de higiene —lavado de manos, cepillado de dientes, rutinas de aseo personal— no solo previenen enfermedades, también dan a los niños una sensación de orden y autonomía.

Introducir estos hábitos desde pequeños, de forma constante y con paciencia (aunque al principio generen resistencia o irritabilidad, algo también normal en esta etapa), sienta las bases de un bienestar físico y emocional que los acompañará toda la vida.